上星期由老師幫助，終於羊咩咁就通左十二正經嘞!!! 無法啦，經脈比較長程一啲，羊咩唔夠能量自己打通，失禮晒。

下一步就係奇經八脈。

奇經八脈是任、督、沖、帶、陰維、陽維、陰蹻、陽蹻等八條經脈的總稱，其運行有一定的路線，除任、督、帶三脈外，其餘五脈均分佈於人體的左右兩側，內經臟腑、外達四肢筋骨七竅，故奇經八脈的功法較大周天更為廣泛，可說是氣貫全身的鍛煉。

行功的姿勢是坐下練。茲按順序，將其行功要領分段加以解釋︰

1. 開始吸氣，氣聚丹田，經會陰提氣向後沿著督脈三關升至頭頂的百會穴，再自百會、玄關下降由任脈接連回到會陰穴，其運行路線與小周天相同。

2. 再行吸氣，從丹田下降至氣街穴(別名氣沖穴位於人體的腹股溝稍上方，當臍中下5寸，距前正中線2寸)，分二道下降至左右兩下肢外側，下至到湧泉，上起下肢內側到會陰。

3. 繼續吸氣，由會陰穴提氣經沖脈到達膻中穴，使氣息上起達到咀角左邊，向人中再上印堂。

4. 再吸氣，使氣息從印堂回到會陰穴，會陰提氣進入關元，上升至左邊天樞穴進入帶脈，將氣息沿著腰一個迴圈，到右邊天樞穴向入關元。再使氣息上升至右邊天樞穴進入帶脈，將氣息沿著腰一個迴圈，到左邊天樞穴入關元。如此三次的來回連接。

5. 繼續吸氣呼氣，將氣息由關元，上升至右邊天樞穴進入帶脈，將氣息沿著腰一個迴圈，到左邊天樞穴向入關元。再使氣息上升至左邊天樞穴進入帶脈，將氣息沿著腰一個迴圈，到右邊天樞穴入關元。如此三次的來回連接。

經過相當時間的鍛煉，全身經絡都會加強，各種的疾病亦會逐漸消除，使人氣充神旺、益壽延年。