著名明代大醫學家張景岳說：「春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而養化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏」，春季適合養肝，夏季應養心，秋老虎之時節應養脾，秋季應養肺，冬季應養腎，就是說人體五臟的生理活動，必須順應四時陰陽的變化，才能與外界環境保持協調平衡！正是中醫四季養生的一個基本原則。

中醫把人生病的原因歸結為內因、外因、不內外因，外因正是指因為季節變化而產生的風、寒、暑、濕、燥、火幾大外界因素，人體正氣不利，就會被這些外界因素侵襲而生病。“順四時而適寒暑”，是中醫養生學裡的一條極其重要的原則，也可以說是防病、長壽的法寶。人體與外界環境相互感應，晝夜交替，四季輪轉，所以養生的重點也要根據外界變化而隨時做出調整。

古代醫學中即認為，人體之所以會被疾病侵犯，不外乎有下列幾項因素，例如七情的內傷—忿怒、喜悅、憂思、悲傷、恐懼、驚嚇，飲食不節—如嗜食過酸、過苦、過甜、太辣、太鹹的食物、食量不均衡以及不清潔的食物等，和外邪的侵犯—傳染疾病、寒冷的天氣、酷暑熱氣、悶濕的環境、乾燥的氣候、瘟疫等等。環境與氣候溫度、濕度多變，對於脾臟是一種極大的負擔。

由於「肺屬嬌臟，喜潤而惡燥」；因此喜愛炒、炸、辛辣、菸、酒之類的食品，皆傷肺。怒傷肝，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎，「恐」包括驚恐、恐懼，或是長期處在某種壓力下導致恐懼的情緒，都會造成腎臟的負責。