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6. 多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。蘋果每天一個就可以了，不要多吃，糖份多。

7. 關於糖：儘量少吃或不吃: 如糕點、冰淇淋、蜂蜜、糖果、果汁、果醬、精製糖類、蜜餞、水果罐頭和各類甜點心，忌食巧克力等富含糖的食品。主食（米麵）不要超過２５０克。最好選用粗糧及小米等糧穀類，輕度脂肪肝患者每日食鹽量應該在5克以下，因爲鹽能增加胃液分泌，促進食慾。

8. 應注意充分合理飲水，成人每日需飲水2000ml，每3小時攝入300ml～500ml；飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水、淨化水以及清淡的茶水等.

9. 建立良好的飲食習慣，一日三餐有規律，儘量避免暴飲暴食、進零食、夜食、囫圇吞棗以及過分追求高品位高熱量和調味濃的食物，以防止體內脂肪過度蓄積。 晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。