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[菊花茶] 做法:將1大茶匙乾燥的菊花，用一杯滾燙開水沖泡，燜約10分鐘後即可；亦可酌加紅糖或蜂蜜飲用。 [菊花枸杞茶] 口臭口苦、失眠眩暈、頭痛頭脹、便秘等肝火旺盛者，尤其適合長坐電腦前的上班族和學生。 中醫認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏風、清熱、明目、解毒的功效;枸杞：具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目的功效。菊花微寒，枸杞偏溫，所以兩種中藥搭配在一起，就寒熱適中，一般人都可以飲用的。 用料是:1大茶匙乾燥的菊花、半茶匙的枸杞（比例可以自行斟酌調整）。 做法:將一大茶匙乾燥的菊花，搭配半茶匙的枸杞，用滾燙開水沖泡，燜約10分鐘即可；因為枸杞本身具有甜味，因此不需要再添加紅糖或是蜂蜜。 ~ 小貼士: 菊花性偏寒，平素怕冷、手腳發冷、脾胃虛弱等虛寒體質者不宜過度服用，不適合懷孕的婦女飲用。 不同品種的菊花，側重的功效也有所不同，主要可分為：白菊花、黃菊花、野菊花，功效差別介紹如下； 白菊花：清肝明目 黃菊花：疏散風熱 野菊花：清熱解毒 (較寒) ◆菊花依照產地不同，也有不同名稱，其中以杭菊、貢菊、亳菊、滁菊最為有名，有「四大名菊」之稱。 杭菊 : 主要產地為浙江桐鄉等地，朵大瓣寬，味甘微苦，可分為杭白菊或杭黃菊兩種。杭白菊肉質肥厚，味道清醇甘美，適合泡茶飲用。杭黃菊則善於疏散風熱，常用於治療風熱感冒、頭痛目赤、咽喉疼痛等。 貢菊 : 主要產於安徽黃山、清涼峰之間，黃山貢菊在明朝崇禎年間被列為貢品獻給皇帝，故名「貢菊」。又名徽菊，貢菊是一種名貴的中藥材疏散風熱，平肝明目，清熱解毒。 亳菊 : 主要產地為安徽亳州，花朵較松，容易散瓣是亳菊的重要特點之一。亳菊以疏風散熱、解暑明目見長。夏季還可將亳菊與決明子製成茶飲，有預防中暑、明目的功效。 滁菊 : 主要產地為安徽滁州，花瓣較為緊密。滁菊功效偏重平肝陽，常用于治療肝陽上亢所致的頭暈目眩等症，高血壓中醫辨證屬肝陽上亢者可用滁菊作茶飲。

茉莉花茶疏肝明目、潤膚養顏、面色暗啞無華，有排毒養顏的功效! 從中醫藥用看茉莉花茶的功效與作用包括提神、清火、消食、利尿等保健作用，特別是茉莉花茶，除了茶本身的藥用功效外，還有茉莉花本身具有的一定解毒功效。起到清熱、解毒、疏胃、止痢等作用。花茶主要以茉莉花茶為主，其中，茉莉花香氣化合物含量4%。據測定，茉莉花含有的香氣化合物質就有20多種，其富含的茉莉花素等成分，用其漱口，既去油膩、又具堅固牙齒、防止口臭之功效。茉莉花茶還有鬆弛神經的功效，因而向消除緊張情緒的人不妨來一杯茉莉花茶，在獲得幸福感的同時，也有助於保持穩定的情緒。 [茉莉花] 茉莉花味道非常清香.茉莉花功能理氣開鬱,癖穢和中.對腸胃失調,口臭,下痢腹痛等都有幫助. 用料是: 茉莉花2~3克. 做法: 將茉莉花放入壼中,沖入攝氏95度的開水,焗3分鐘左右即可供飲. [桂花茉莉花茶]是款簡單易沖泡的茶飲,對陽氣虛弱型高血壓患者很有裨益。桂花味清香,能健脾化痰,散瘀平肝。而茉莉花味辛甘、温,功能理氣開鬱,辟穢和中。 用料是: 桂花6克,茉莉花6克。 做法: 桂花、茉莉花放入壼內,加入開水,焗3分鐘就可服用。 [玫瑰茉莉花茶]有疏肝解鬱,活血理氣,養顏美容等功效.對工作過勞,精神緊張,肝氣不舒,月經不調等人士均有幫助. 用料是: 玫瑰,茉莉花,各4朵,蜜糖適量. 做法: 將花茶材料放入壼內,用開水沖洗一遍,再加入開水,焗5分鐘後調入蜜糖即可供飲. ~ 小貼士: 此茶清香味美,對肝臟和脾胃有滋補功能.但孕婦不宜服.

根據我國中醫學及現代藥理學對茶葉的保健功效研究認為：茶葉苦、甘，性涼，人心、肝、脾、肺、腎、五經。茶苦能瀉下、祛燥濕、降火; 甘能補益緩和; 涼能清熱瀉火解表。茶葉含有大量有益於人體健康的化合物。 「玫瑰花」的主要功效：「疏肝氣、解鬱悶」 性溫，味甘微苦。有理氣解郁、和血、散瘀、調經之功效。飲用季節：一年四個季節，每個季節都適合喝玫瑰花茶。 簡單來說，「玫瑰花」的適用範圍主要有三種類型的朋友： 1.容易緊張、憂鬱情緒的朋友（舒緩情緒的功效） 2.月經期間乳房脹痛、腫痛，容易月經疼痛、經前症候群的婦女（調經、疏肝氣的功效） 3.腸胃不適：對於常常胸悶不舒、不思飲食、腸胃脹氣、打咯等「肝胃不和」的症狀（疏肝、理氣、健脾的功效） 禁忌：玫瑰花有理氣、散瘀的作用，因此玫瑰花茶不適合「月經量過多」的女性朋友，否則會導致月經時間延長。玫瑰花性溫，陰虛的女性朋友不宜大量飲用，會產生口乾舌燥、痰多等症狀。玫瑰花有一定的收斂的作用，患有便秘的朋友不宜飲用。對玫瑰花粉有過敏反應的朋友不宜飲用。 一般來說，玫瑰花茶是以「玫瑰花」為主，也可以搭配其他中藥飲用。例如： 腎氣虛的（容易腰酸、腳軟；月經期間易腰酸痛）可以加入少量枸杞，既可以補腎氣，又可以增加甜味。 脾胃差（容易腸胃脹氣、疲倦勞累）可以加入些許紅棗，既可以健脾胃、又有甜味。 「玫瑰花」搭配「陳皮」，這兩種中藥搭配在一起就著重「理氣、健脾」的效果，對於腸胃脹氣、食慾不佳的朋友就很有幫助。陳皮的功效：通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔。 「玫瑰花茶」的製作方法： 材料：玫瑰花10-20克。（其餘依需要自行搭配，如：紅棗、枸杞、陳皮…） 作法：沸水沖泡約5分鐘，即可飲用。