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特稟體質的防治： 　　我們能認識到自身是過敏體質，那麼就可以改變自己的過敏體質，而不是去阻斷過敏源，這樣就可以從根本上改變了過敏狀態。 1、非藥物防治： ①飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。 ②少食蕎麥(含致敏物質蕎麥螢光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。 ③保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，室內裝修後不宜立即搬進居住。 ④春季減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。 ⑤不宜養寵物，起居應有規律，積極參加各種體育鍛煉，避免情緒緊張。 2、藥物治療： 　　 玉屏風散：對於特稟體質（過敏體質）的調節，方用，“黃芪、防風、白術三味藥配伍相得益彰”，黃芪，用來補氣，固表；白術用來健脾，脾胃之氣固，則衛表之氣方有生化之源；防風，祛風，散風，為風中之要藥；三味藥組成的玉屏風散具有益氣、固表、止汗之功效，對於抵抗外邪入侵，預防感冒及過敏性疾病的改善，功效明顯，主要適用於過敏性鼻炎、蕁麻疹以及易患傷風感冒者，也適用於常常自汗（虛汗）的人。這是一張中醫經典方“玉屏風散”轉化的成藥，可以斂汗固表，是體質虛弱者預防感冒等感染性疾病的良方。研究表明。玉屏風顆粒具有調節人體免疫力的功效，有“中藥免疫調節劑”和“中成藥中的丙種球蛋白”之美稱。 3、特稟體質的養生： ①特稟體質飲食：宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥（含致敏物質蕎麥螢光素）、辣椒等辛辣之品及含致敏物質的食物。 ②特稟體質起居：居室宜通風良好。保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，可防止對塵蟎過敏。起居應有規律，保持充足的睡眠時間。 ③特稟體質運動：可根據自身不同特徵選擇有針對性的運動鍛煉項目，逐漸改善體質。但應避免春天或季節交替時長時間在野外鍛煉，防止過敏性疾病的發作。 ④特稟體質情志：應放鬆心情，舒緩情志。

養生原則 　　氣鬱體質者性格多內向，缺乏與外在的溝通，情志不達時精神便處於抑鬱狀態。氣鬱在先、鬱滯為本，故疏通氣機為氣鬱體質者的養生原則，重在調節心情。可以多參加戶外活動，常看看喜劇和有激勵意義的電影、電視。多出去旅遊，行走于山水間，人就不會那麼鑽牛角尖了。 　　忌：氣鬱的人容易上火，不過在清熱的時候要注意，不能太涼。睡前避免喝茶、咖啡等提神的飲料。 　　宜：平時加強飲食調理，多吃紅棗、百合、蓮子，健脾養心安神;可少量飲酒，以疏通血脈，提高情緒;多吃一些能行氣、解鬱、消食、醒神的食物，如魚類、瘦肉、乳類、豆製品、柑橘、玫瑰花、茉莉花、山楂等。 養生方法 　　精神調養 　　多參加社會活動、集體文娛活動;多聽輕快的音樂;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的性格。 　　環境調節 　　肝氣鬱結者居室應保持安靜，禁止喧嘩，光線宜暗，避免強烈光線刺激。在名利上不計較得失，胸襟開闊，不患得患失，知足常樂。 　　藥物養生 　　氣鬱體質者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、鬱金等疏肝理氣解鬱的藥為主組成的方劑。肝氣鬱結，應疏肝理氣解鬱，宜用柴胡疏肝飲。氣滯痰鬱，應化痰理氣解鬱，宜用半夏厚樸湯。此藥方中紫蘇、厚樸均含有揮髮油，煎煮時以清水浸泡半小時，而後煎15分鐘即可，時間不宜過長。心神失養，應養心安神，宜用甘麥大棗湯。心腎陰虛，應滋養心腎，宜用補心丹合六味地黃丸。 　　若氣鬱引起血淤，應配活血化淤藥。

瘀血體質養生原則： 1、飲食宜忌： ①多吃活血化瘀食物：例如黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、 海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒 等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物。 ②忌食寒涼，少吃油膩寒涼： 2、多做運動：多運動，心肺功能被喚起非常有助於消散淤血。但是中老年血瘀質的人不宜參加劇烈、爆發、 競技的運動。 3、調節情緒：精神養生對血瘀質尤其重要。肝氣不舒導致的血瘀。典型的血瘀質，絕大多數是情志不展、內 心不敞亮。多多的和樂觀開朗的人在一起參與團體活動。培養一些興趣，讓自己沉浸在一種愛好裡，體會聚 精會神的樂趣。 起居 4、起居有時：早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因為肝氣不舒，子時之前睡覺才能保證肝血更新。保養的 關鍵在春天和清晨。春季和早晨陽氣生髮，多做舒展活動。秋冬要特別注意保暖。 經絡 5、物理保健：血瘀質的人很適合推拿，拔罐、刮痧、放血療法。