冬季養腎(三)

小雪節氣忌吃腰子、芋頭、胡椒、花椒、韭菜、獐肉、豬肉。《本草綱目》言“惟十二月可食芋頭,他月食之發病。”《金匱要略》“冬三月,勿食豬羊等腎。”《千金方》“十月勿食椒(胡椒、花椒),傷血脈。勿食韭,令人多涕唾。勿食霜打熟菜,令人面上無光。勿食獐肉,動氣。勿食豬腎,十月腎旺也,不令死氣入腎。”《白雲忌》“十月忌食豬肉,發宿氣。”

此時節要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先,要保證充足的睡眠。另外,養生專家提醒,人們之所以感覺身體發冷,多是陽氣不足。中醫有“動則生陽”的說法,因此建議市民多做一些鍛鍊,以室內運動為好,如乒乓球、羽毛球、跳繩等,不要太劇烈,以免傷了氣血。

About Ellen 羊, 阿羊, 羊咩, lamblamb, 大頭羊, ellen lamb, Ellen Young

喜歡的人可以每天對他笑,討厭的人連看都懶得看一眼。
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